每年3 月3日是全國愛耳日，今天是第 23個全國愛耳日，今年愛耳日的主題是“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來”。2021 年《世界聽力報告》顯示，全球超15 億人聽力受損，預(yù)計 2050年這一數(shù)字可能就達(dá)到25 億，聆聽世界從保護(hù)耳朵開始。今天百華小編就和大家分享下日常生活中如何保護(hù)好我們的耳朵。

首先我們先看一下日常生活中有哪些不好的生活習(xí)慣及嗜好會導(dǎo)致聽力受損。

1. 長時間戴耳機(jī)聽歌，在超過80分貝的地鐵里戴耳機(jī)聽歌，未能聽清楚聲音往往我們會調(diào)大音量，長期暴露在這種條件下，從而容易損害聽力，導(dǎo)致噪聲性聽力問題。

2. 長時間煲電話粥，一打就是幾個小時，長時間接聽電話可能會損失聽力，還可能引起神經(jīng)性耳聾。

3. 過度煙酒，煙酒對聽神經(jīng)有毒害作用，會造成全身血管微小動脈硬化，耳部缺血導(dǎo)致耳部癥狀，甚至?xí)^早出現(xiàn)老年性耳聾問題。

4. 經(jīng)常去KTV等娛樂場所，高分貝場所會損害人體的聽力系統(tǒng)，有些人在 KTV唱久回家之后會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，其實(shí)這就是聽力損害的表現(xiàn)。感冒或過于疲勞的人群勁量不要去噪音過大的場合，因此時抵抗力弱，在遇到高分貝噪音時，會導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

5. 慎重用藥，部分產(chǎn)品如果使用不當(dāng)，也會造成耳鳴現(xiàn)象，所以日常用藥需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，且不能隨意亂吃。

以上是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膸追N壞習(xí)慣。耳朵是人類的另一雙眼睛，能幫我們聆聽世界，感知萬物，我們該怎樣保護(hù)我們的耳朵呢？

避噪音

盡量避免遠(yuǎn)離噪音，戴耳機(jī)不要超過60分鐘，音量不要超過60% ，要控制好音量和使用時長。

慎用藥

盡量避免耳毒性藥等，如慶大霉、卡那雷素、新霉素等，這些不僅全身應(yīng)用有耳毒性，中耳局部使用對內(nèi)耳也有毒性。 一定要遵醫(yī)囑慎用。

定期進(jìn)行檢查

現(xiàn)在發(fā)生的很多聽力損害是漸進(jìn)性的，耳朵如果有不適感，一定要請醫(yī)生檢查，不能自己盲目的處理。

積極防范控制耳聾數(shù)量，是一份十分重要的工作。減少耳聾發(fā)生，一起聆聽世界的聲音。今天就先為大家講解這么多，真心希望能對您有所幫助。

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